大家好，我是朵媽~

寶寶的出生，對(duì)一個(gè)家庭來(lái)講，是真正的“高光時(shí)刻”，但幸福的開(kāi)始，是準(zhǔn)媽媽要經(jīng)歷280個(gè)日日夜夜的輾轉(zhuǎn)反側(cè)。辛苦自然不必多說(shuō)！

當(dāng)然，在這個(gè)過(guò)程中，一個(gè)合格的準(zhǔn)爸爸要做的事情也很多。雖然沒(méi)有身體上的變化，但心理上經(jīng)歷的煎熬可一點(diǎn)都不比準(zhǔn)媽媽少。

今天，朵媽就來(lái)給支個(gè)招，希望能夠緩解準(zhǔn)爸爸的焦慮，減輕他們的心理壓力！

孕二月：要多照顧孕媽的情緒！

當(dāng)準(zhǔn)媽媽知道自己懷孕的時(shí)候，除了興奮之外，還可能或多或少會(huì)有些緊張的感覺(jué)，所以，在這個(gè)階段，準(zhǔn)爸爸要做的工作就是舒緩孕媽的情緒，幫助他們放松緊張的心情。

準(zhǔn)爸爸可以對(duì)準(zhǔn)媽媽說(shuō)些肉麻的情話。比如一起回憶一下你是如何愛(ài)上她的，你們的第一次約會(huì)、第一次親吻曾經(jīng)讓你如何激動(dòng)，再比如現(xiàn)在的她最吸引你的地方是什么，等等。

這樣做雖然表面上顯得有些矯情，但這卻能有效穩(wěn)定孕媽的情緒，為接下來(lái)更漫長(zhǎng)的階段打好基礎(chǔ)吧。

孕三月：少說(shuō)多做！

從這個(gè)月開(kāi)始，準(zhǔn)爸爸的焦慮就開(kāi)始逐漸變得明顯了?！拔視?huì)是一個(gè)好爸爸嗎？”“我能養(yǎng)得起這個(gè)家嗎？＂“老婆有了孩子會(huì)不會(huì)就不管我了？＂這些問(wèn)題的答案的確很不確定，唯一確定的是，你已經(jīng)上道了。

陪產(chǎn)檢，是必須的！快到月月產(chǎn)檢的階段了，別忘了問(wèn)準(zhǔn)媽媽需不需要你每次都陪同，就算她說(shuō)不需要你也最好挑選幾個(gè)比較有里程碑意義的時(shí)間點(diǎn)陪著她，比如第一次聽(tīng)寶寶心跳聲，第一次看 B 超。女人都很在乎這個(gè)，以免將來(lái)落下話柄。

這個(gè)時(shí)候，有的話題媽媽一聽(tīng)就生氣，默默地做些貼心的事情就好了。

孕四月：面對(duì)誘人身材，深呼吸

從這個(gè)月開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽的外形會(huì)有很大的變化。身材開(kāi)始變得凹凸有致，胸也逐漸變大。但是，你知道嗎？乳房膨脹的代價(jià)就是疼痛感的到來(lái)。

所以，往往在這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽壓根就沒(méi)那個(gè)心情，你千萬(wàn)不可勉強(qiáng)。

除此之外，準(zhǔn)爸爸可能會(huì)感到，自己開(kāi)始逐漸被邊緣化，準(zhǔn)媽媽開(kāi)始成為所有人的中心，極少有人想到問(wèn)問(wèn)你的狀況。如果你不習(xí)慣這種境遇，積極地跟準(zhǔn)媽媽聊吧，聊聊你的擔(dān)心，你的緊張，你參與其中的熱情……即使這些想法相對(duì)準(zhǔn)媽媽的事情來(lái)說(shuō)不那么＂意義重大”，但再不抓緊談?wù)?，將?lái)就更沒(méi)人在意你的存在了。

孕五月：低調(diào)！低調(diào)面對(duì)壞脾氣

進(jìn)入孕五個(gè)月，胎寶寶的狀態(tài)也逐漸穩(wěn)定了，此時(shí)，準(zhǔn)媽終于恢復(fù)了之前的活力，但與此同時(shí)，見(jiàn)長(zhǎng)的還有她的脾氣。事實(shí)上，這個(gè)月的激素的確會(huì)讓她情緒變得更不穩(wěn)定，所以別輕易惹著可能隨時(shí)“河?xùn)|獅吼”的她哦。

多抽點(diǎn)時(shí)間，陪她做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，一來(lái)她體力恢復(fù)了，可以做適量運(yùn)動(dòng)。二來(lái)釋放她激烈的情緒。三來(lái)你也趁機(jī)減減肥。

孕六月：比比比誰(shuí)的肚腩更大！

隨著胎寶寶的長(zhǎng)大，孕媽終于變成了傳說(shuō)中的大胃王。只要是屋子里沒(méi)有藏起來(lái)的食物，很快都會(huì)被席卷而空。但即便如此，也千萬(wàn)別嘲笑她變得貪吃。

更有意思的是，隨著孕媽的發(fā)福，準(zhǔn)爸爸的體型也會(huì)悄無(wú)聲息變得大腹便便，這也是第五個(gè)月時(shí)就讓你提前減肥的原因。

孕七月：你肯定沒(méi)有懷孕！

有些孕爸可能好好端端的會(huì)突然想要嘔吐，莫名其妙的肚子、背部疼痛。別緊張，這都是正常現(xiàn)象，準(zhǔn)爸爸極有可能是出現(xiàn)了“妊娠伴隨綜合征”。這是對(duì)準(zhǔn)媽媽狀況的感同身受，體內(nèi)雌性激素水平的上升讓你有了這些感覺(jué)，它們其實(shí)都在幫你更快進(jìn)入爸爸角色。

準(zhǔn)媽媽的“筑巢控”大爆發(fā)，既然攔不住就別攔了。當(dāng)你每天下班回家都看見(jiàn)一堆一堆的寶寶用品，就知道準(zhǔn)媽媽的“筑巢”本性來(lái)了。都說(shuō)這是天性，那就隨著她唄！

孕八月：準(zhǔn)爸爸要盡力保持好家里的衛(wèi)生

很明顯，從這個(gè)月開(kāi)始，懷孕后的各種心理壓力，加上討厭的激素變化，準(zhǔn)媽媽的智商一路直線下降，到了這個(gè)月，她更是健忘得很。

不過(guò)，別以為她現(xiàn)在記性不好就什么都記不住，如果因?yàn)槟銢](méi)有當(dāng)好小秘書(shū)而讓家里突然變得亂糟糟的，這話柄沒(méi)準(zhǔn)兒讓她記一輩子。

孕九月：黎明前的黑暗，堅(jiān)持！

到了這個(gè)時(shí)候，孕媽就會(huì)變得寢食難安，這就有可能會(huì)讓人變得更加焦躁。所以，這時(shí)候，準(zhǔn)爸爸可以睡前幫她按摩放松，給她放好熱水泡泡澡，床頭邊放一杯熱牛奶……還是睡不著？那只能陪她一起數(shù)綿羊了。不要讓她覺(jué)得自己是在孤軍奮戰(zhàn)。

至于家務(wù)，可能就全依賴(lài)準(zhǔn)爸爸完成了。但有什么辦法呢，堅(jiān)持一下吧！

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