又是一年618大促，你的購物車（和錢包）都準備好了嗎？你是否總是看著滿屏優(yōu)惠是否不知從何下手，不知道怎么把錢花得聰明、花得科學(xué)、花得值？

什么值得買上線全新欄目《消費·科學(xué)院》，我們將聚合所有值友的消費智識，帶來你需要的購物攻略、消費指導(dǎo)。我們希望用科學(xué)的消費觀，幫助大家快速、準確地找到有價值的消費信息，完成滿意的消費決策，見證分享每一種消費熱愛。

這是我們的第20篇文章。

618大促正在火熱進行中，在接下來的一段時間里，我們會持續(xù)與站內(nèi)各領(lǐng)域達人一起，為大家?guī)?strong>各品類好物的購買建議，希望能對你的選擇有所幫助。

不知道大家有沒有第一天運動，連著三天渾身酸痛，然后運動計劃泡湯的經(jīng)歷。又或者，時不時會因為長時間伏案辦公，肌肉僵硬、困乏，啥都不想干。這時候，一把筋膜槍的作用就凸現(xiàn)了出來。

目前，市面上的筋膜槍有好多品牌、好多型號，為了幫大家搞定筋膜槍的選購難題，站內(nèi)首席生活家「晉升奶爸的垃圾佬」這次收集了8把筋膜槍，進行了長時間的嚴謹測試，為大家?guī)硗扑]！

筋膜槍選購要點

對于一把好的筋膜槍來說，動力強勁、能夠?qū)∪膺M行深層的按摩松解是重中之重，是選購筋膜槍的核心要點。

同時對于日常使用來說，按摩頭材質(zhì)、手持是否舒適、是否方便收納（是否配備收納包）大部分都是需要關(guān)注的點。

1.使用場景、適用人群

筋膜槍主要適用場景個人覺得可以分兩大類：

1.日常放松。適用于上班族、日常家用，通過筋膜槍對長時間久坐、就站造成僵硬的肌肉進行松解，緩解疲勞；

2.運動健身黨。適用筋膜槍作為運動輔助工具進行松解，能夠縮短恢復(fù)時間，讓運動的身體更舒適。經(jīng)常運動健身的小伙伴自不必說，尤其對于經(jīng)常立Flag要堅持鍛煉身體卻因為第一次用力過猛，渾身酸痛，之后便將運動擱置下來的小伙伴來說適用。

2.筋膜槍的動力與按摩深度

按摩解壓的力度能否滿足使用需求，最主要的就是看設(shè)備的動力，如果動力不夠強勁會有一種隔靴搔癢的感覺。

另一個重要的參數(shù)是按摩深度，振幅和按摩頭的材質(zhì)直接決定了按摩的深度——能否直達深層肌肉與筋膜，對于一把專業(yè)的筋膜槍來說，10mm的振幅是必要條件，不然又是一次隔靴搔。

3.按摩頭

還有就是按摩頭的材質(zhì)，這個也是決定筋膜槍擊打深度的因素之一，目前DMS（醫(yī)用深層刺激儀，也就是康復(fù)科用的大型筋膜槍）的按摩頭是用的鈦合金頭，這種材質(zhì)硬度大重量輕穿透力強，作用在人體肌肉的時候力量傳遞的更深，不過目前民用筋膜槍大部分都是硅膠和塑料頭。

從奶爸的實際體驗來說，金屬材質(zhì)的按摩頭用起來最舒適，更加親膚、觸感也好。其次是硅膠頭、泡沫頭，硅膠頭由于比較軟可以起到減震的作用，不受力的小伙伴們可以使用這種材質(zhì)的按摩頭，但是容易粘毛，最次是塑料材質(zhì)個人不是很喜歡。細節(jié)做的好的按摩頭更加耐用，從按摩頭的質(zhì)感一看便知。

4.日常使用體驗（噪音、重量、握持手感）

首先要說明，正所謂魚與熊掌不可兼得，不可能一方面要求強勁的動力，一方面又要求聲音最低。

就好像你的電腦風(fēng)扇，當你玩3D大作時，性能拉滿，風(fēng)扇轉(zhuǎn)得飛快，風(fēng)噪自然會大一些，如果電腦本身帶不動游戲，它再靜音又有什么用。以海博艾斯為例，別看聲音大，但是卻不讓人感到不適，康佳則剛好是反面案例。

筋膜槍的重量也一定程度的影響了使用中的握持手感，不過有時候加配就意味著增重，分量輕也并不一定好，只是重量上了1kg可能對女生就不太友好了，麥瑞克、康佳、倍益康都只有600多克，基本是大槍里面重量比較輕的三款了。

8款筋膜槍中海博艾斯超過了1kg，skg重量最小屬于mini槍范疇，只有300g出頭，相對來說可能更適合運動量少的女生做放松使用。其他幾款筋膜槍重量分布在700-900g之間，重量上不做評分，大家根據(jù)自己的接受度選購即可，主要大前提就是性能一定要好。另外使用膠套的產(chǎn)品雖然手感好但是也要考慮老化與使用壽命。

關(guān)于體積大小對比，我直接上一張全家福，大家肉眼對比一下。

使用評測

1.核心性能——電機動力對比

筋膜槍的擊打力度是肌肉能否獲得有效放松的關(guān)鍵，電機的動力是否足夠就成了筋膜槍選購的重中之重。為了直觀的體現(xiàn)十把筋膜槍的動力，奶爸通過使用手掌強行逼停的形式測試其點擊動力。

▼其中海博艾斯、倍益康、飛利浦、GXA無法逼停，且上述四款在嘗試逼停過程中費力程度逐漸遞減。海博艾斯這貨打的最疼了。

▼飛利浦的同樣無法逼停，不過他這個鈦合金的槍頭是空心的，打在手上比上面兩個輕一些。

▼GXA的筋膜槍打起來有力，不過頻率相較于其他款要慢一些，也不會被逼停。

▼有品逼停稍微有一點點困難，但是能停，像極了被生活壓力打到低頭，但是脖子賊硬的我們。

▼SKG作為一把迷你小槍被輕松拿捏。

▼麥瑞克同樣輕松逼停，球頭連接位置都會有點彎。

▼康佳雖然個頭大，但是停止力度上僅比SKG稍強，其他款實力相近。

▼最終評分如下，所以一般還是不建議買mini小槍，從下面的按摩深度上也能得到同樣的結(jié)論。

2.核心性能——按摩深度對比

為了更直觀的體現(xiàn)各筋膜槍能夠深入按摩到多深層次的肌肉，奶爸特地買回來一塊兒帶皮的五花肉，用來模擬筋膜槍能夠?qū)崿F(xiàn)的按摩深度。

只有按摩深度到位才能充分按摩到高強度運動后的深層肌肉，可惜跑了己家菜市場都買不到能超過8cm厚的五花肉。

▼這其中表現(xiàn)最差的就是SKG的mini筋膜槍了，搭載肉上面幾乎看不到深層肉在震動，所以說這種mini筋膜槍只適合小仙女隨身放包里來回帶著按摩一下，運動人群就不推薦了。

▼麥瑞克效果明顯比SKG要強許多，畢竟還是屬于大槍。

▼最讓人意外的是倍益康這把體積不算大跟麥瑞克差不多，即便使用最低檔位的情況依舊能夠按摩倒肌肉深處，最下層的肌肉都在震動，桌子也共振起來了。應(yīng)該和鈦合金頭的加持有關(guān)系，這種材質(zhì)還是有優(yōu)勢的。

▼最強的毫無意外還是海博艾斯的筋膜槍，震動充分，按摩深度無出其右。

▼至于康佳的筋膜槍，五花肉都快被壓扁了，依舊打不起來一點“水花"，單單是圓轉(zhuǎn)起來的時候感覺頻率挺高聲音挺大，但是對于按摩卻沒有什么實際用處。

▼其他三款筋膜槍打擊效果差不多，與倍益康的表象水平相近，有品的按摩深度又稍微淺一點。

▼有品的按摩深度稍微差一點點。

▼飛利浦的按摩深度也不錯，能看到深層肉肉的抖動。

▼綜合評分如下，海博艾斯當仁不讓的第一位；倍益康、飛利浦、GXA屬于第二梯隊，倍益康在第二梯隊里面表現(xiàn)突出，效果看著與海博艾斯差不多，體積也是最小的，這個動力還是很讓人驚訝的，給他加了半分；麥瑞克拿3分表現(xiàn)及格，有品比第二梯隊的GXA、飛利浦表現(xiàn)稍弱，得3分。

3.球頭對比

從奶爸的實際體驗來說，鈦金屬材質(zhì)的按摩頭最舒服，其次是硅膠材質(zhì)觸感好。鈦金屬的典型代表是倍益康與飛利浦，這兩款筋膜槍都是今年上市占了先機，鈦金屬材質(zhì)球頭更耐用；海博艾斯的硅膠頭同樣觸感舒適。

其次是泡沫，但是有時候穿著毛衣用泡沫頭進行按摩容易粘毛，觸感不大好，最次是塑料材質(zhì)，即便是同一把筋膜槍，混用其他筋膜槍的硅膠按摩頭，都能帶來體驗的小幅提升。

泡沫與塑料材質(zhì)的球頭遇硬物特別容易留下劃傷，硅膠頭則不會，金屬球頭更不用說。

球頭評分如下：

4.收納性對比

筋膜槍由于配件多，最好是有收納包方便收納，如果實用紙盒包裝就行收納一個是不美觀，一個是占地方，總之有收納包最好。

本次評測的8款筋膜槍中倍益康、麥瑞克、有品、GXA均有提供收納包，并且每個槍頭都有獨立的收納位，飛利浦、SKG、海博艾斯、康佳均沒有提供收納包，康佳的盒子廉價感最重。

收納性排名如下，康佳收納性最差，不建議購買，飛利浦、SKG、海博艾斯勉強能接受，倍益康、麥瑞克、有品、GXA有收納包且質(zhì)量不錯。

5.操作、握持體驗對比

握持手感上來說，主要取決于手柄的粗細、筋膜槍的重量，對日常使用有一定影響，舒適的握持手感有更好的使用體驗，不過奶爸覺得只要手柄不要太粗，粗到不好掌握，在日常使用中是能接受的，畢竟按摩放松時常不會太長。

個人認為剛好一只手能掌握的情況是握持手感最好的，這其中就包括了倍益康、飛利浦、SKG、麥瑞克；海博艾斯、GXA、有品雖然單手掌握不了，但設(shè)計合理，為長條狀；最不能理解的是康佳，握持手柄采用了兩段式設(shè)計，這就讓你在握持的時候總會不自覺地握住中間位置，手感不佳。

就握持手感上評分如下：倍益康、麥瑞克、SKG、飛利浦領(lǐng)先，康佳墊底。

在操作體驗上主要關(guān)注按鍵的位置與檔位調(diào)節(jié)操作上，雖然筋膜槍的操作按鍵并不多（基本上都是一個），但是筋膜槍在工作中槍體會有明顯的震動，按鍵位置設(shè)置不合理時，想要關(guān)機或者調(diào)整筋膜槍擋位時會出現(xiàn)由于震動強烈而產(chǎn)生不適。

SKG按鍵被設(shè)置在食指位置，使用起來相對舒服，GXA只通過底部的扣動開關(guān)控制，開啟后用觸摸板調(diào)節(jié)檔位，剩下的6款中倍益康開關(guān)機時、調(diào)整時最不明顯，其次是海博艾斯、有品、飛利浦，康佳的按鈕過硬，震感也強再次墊底。

GXA用觸控面板調(diào)節(jié)檔位我是非常不能理解，瞬勢由大到小或是由小到大調(diào)節(jié)倒是方便，但是想要精準的停到某一個檔位就成了困難。

綜合評分如下，麥瑞克震手嚴重，康佳很難用，GXA觸控面板設(shè)計導(dǎo)致減分。

6.噪聲對比

設(shè)備發(fā)出的聲音小可能一定程度意味著動力較弱，一些高強度的筋膜槍不可避免地會出現(xiàn)更猛，聲音更大的情況，在設(shè)備聲音這方面同設(shè)備重量一樣，更重要的是個人取舍，這方面倍益康同樣筋膜槍同樣給人更多的驚喜，康佳再次墊底，噪聲較大且有些刺耳。

對于噪聲不只是簡簡單單的對比聲音的大小，有些筋膜槍雖然識別出來的聲音相對較大，但是聲音潤，不刺耳，典型代表為：海博艾斯；有的雖然聲音小，但是卻有些刺耳，典型代表為SKG；倍益康聲音小，聽起來也潤有些出乎意料；康佳則屬于聲音又大又刺耳。

劃重點總結(jié)時間

（1）麥瑞克NEX：相對傳統(tǒng)大槍來說體積重量比較小，但代價是縮小的電池與減弱的動力，可以兩種握持方式，動力尚可，但是噪聲較大，電源鍵設(shè)置在了槍體后部，在關(guān)閉電源與找不到剛好的握持位置時，震手震的厲害，低價位段（500元以下）個人覺得性能要求適中的還是比較合適入手。

（2）有品PICOOC：震頻低檔位偏低，高檔位偏高，實際的動力偏弱，最實用的是中間擋位，個人感覺有點擋位配置不合理，造成在運動后按摩肌肉感受稍弱；熱敷功能需要用專用槍頭，屬于微創(chuàng)新但是挺舒服的，建議有熱敷需求的小伙伴購入。

（3）GXA：6檔位偏多，觸摸調(diào)節(jié)的檔位控制設(shè)計令我迷惑，在設(shè)備運行時進行調(diào)節(jié)一點都不方便，有時候想精準調(diào)節(jié)一個檔位都有點費勁，設(shè)備運行中有較尖銳的噪聲，優(yōu)點是握持手感還行，個人不喜歡這款產(chǎn)品。

（4）海博艾斯：筋膜槍就是他家搞出來的，在8款筋膜槍中體驗屬于頭部，續(xù)航也給力，不過價格也拉的較高，個人覺得算得上是10分錢8分貨，而且健身圈一般也認這把槍，推薦有健身圈子最主要是不差錢的小伙伴入手。

（5）康佳：本人最不喜歡的一款產(chǎn)品，包裝、收納盒廉價感較強，運轉(zhuǎn)過程中噪聲較大，握持手感不佳，整機雖然體型較大但是重量低，拿在手上有一種輕飄飄的感覺，完全不建議購買。

（6）SKG：8款筋膜槍中最小巧的，非常便攜，女生可以輕松放到包包里隨身攜帶，在顏值上也更能吸引女孩子，缺點是動力、續(xù)航弱，按摩效果打較大的折扣，推薦有隨身攜帶需求，僅用于代替人手給自己錘錘肩的女孩子入手。

（7）倍益康：倍益康Ti Pro我愿稱之為筋膜槍小鋼炮，和麥瑞克一樣是屬于大槍中體積比較小的，重量也很輕，這款槍擁有4000mAh的大電池，同時還保證了專業(yè)筋膜槍高性能水準，最亮眼的莫過于鈦合金的按摩頭，硬度大重量輕穿透力強，作用在人體肌肉的時候力量傳遞的更深，不論是運動還是理療都能起到更好的效果，再考慮到1000出頭的價格，個人認為是8款中最值得購買的筋膜槍。

（8）飛利浦：這款筋膜槍配備了鈦金屬槍頭一只，振幅達到了12mm，動力也能達到10kg，表現(xiàn)也較均衡，只是相對于倍益康小巧的體積、更大電池以及更便宜的價格，只能說如果你的飛利浦品牌的好感度超過對價格與性能敏感度的話，那可以選擇飛利浦。

寫在最后

如果你有在做肌肉力量訓(xùn)練，或者是有堅持一周三次及以上的長時間運動習(xí)慣，那么海博艾斯確實能帶來更好的使用體驗，當然還有一點：需要你的預(yù)算充足。

如果你在追求性能配置、舒適度，還對出眾的鈦合金槍頭情有獨鐘，同時又看重性價比的話，首選倍益康，在按摩力度、振幅按摩深度上都能夠滿足日常使放松和高強度運動按摩的需要，甚至它還很小巧。

如果你只想要一個小巧便攜能隨手放在包包里，又看重顏值的mini筋膜槍，又不看重按摩深度與按摩效果那SKG也可以選擇，不過它的價格并不便宜，真心不如一步到位倍益康，全家人都能用。

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