1.遠離誘惑源，轉(zhuǎn)移注意力 現(xiàn)在許多人玩手機和電腦都上癮了，這些都是缺乏自律的表現(xiàn)。我們要想很好的自律，就要遠離誘惑源，轉(zhuǎn)移注意力。 正如俗話所言“眼不見心不煩”，當那些干擾我們的事物都遠離于我們的視線之后，我們才更有可能完成自己的任務(wù) 當你想玩手機、電腦、的時候，立馬去做一些自己喜歡的事，比如運動、看書，每天都要堅持，堅持一個月，就會減少對誘惑源的依賴
2.制定目標和計劃表 很多時候，由于模糊的時間安排，我們不能在最快的時間內(nèi)確定我們的任務(wù)是什么，于是注意力開始轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致原來的計劃被打破。我們可以根據(jù)自己的實際情況制定目標，并分成幾個小目標，讓自己每天變得有事可做，你就會全身心地投入到目標中去。還要制定科學的計劃表，好讓自己早日實現(xiàn)目標，每天列出該做的事，一個月下來，你會發(fā)現(xiàn)自己離目標越來越近了
3.科學調(diào)制好生活 雖然說我們每天要盡量完成計劃表上所列的事情，但不能一天都在做同樣的事情，不然這樣會很枯燥乏味的，每天還是可以做些自己喜歡做的事，多參加活動，給自己的生活“添油加醋”。只要遠離誘惑源，轉(zhuǎn)移注意力，制定的目標和計劃表，科學調(diào)制好生活，我相信，實現(xiàn)更好的自律不是一件難事，難的是我們沒有實現(xiàn)
4.明確自己的目標與責任 有些時候，之所以不夠自律是因為你對自己夠“狠”，凡是總喜歡給自己找借口，所以說，你要明確地認識到自己職責所在，做好自己應(yīng)該做的事，這樣，你的自律能力自會提升
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